Быстро и простоГорячие блюда

Куриное филе с чесноком и зеленью

Name: Куриное филе с чесноком и зеленью
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Куриное филе — 400 г; Чеснок — 5 г; Укроп — 10 г; Петрушка — 10 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
602 ккал

602ккал

95белки, г

23жиры, г

4углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе400 г
Чеснок5 г
Укроп10 г
Петрушка10 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 400 г куриного филе на тонкие пластины.
Шаг 2
Измельчите 5 г чеснока, 10 г укропа и 10 г петрушки.
Шаг 3
Смешайте куриное филе с чесноком, зеленью, 15 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
Шаг 4
Обжарьте куриное филе на сковороде на среднем огне до золотистой корочки, примерно 7-10 минут с каждой стороны.