
Уютный вечерГорячие блюда
Куриное бедро с помидорами и цветной капустой
- 60 мин
- 1 порция
- 1485 ккал
1485ккал
94белки, г
108жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро500 г
- Помидоры300 г
- Цветная капуста400 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Натрите 500 г куриного бедра солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Нарежьте 300 г помидоров крупными кусками и мелко нарежьте 3 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
В глубокой форме для запекания смешайте куриное бедро, помидоры, чеснок и 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 5
Разделите 400 г цветной капусты на соцветия и добавьте их в форму.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке в течение 40 минут до золотистой корочки.





