
Уютный вечерСупы
Крем-суп из помидоров с цветной капустой и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 485 ккал
485ккал
12белки, г
32жиры, г
42углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры500 г
- Цветная капуста300 г
- Чеснок3 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло30 мл
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и обжарьте его на 30 мл оливкового масла до прозрачности.
-
Шаг 2
Добавьте 3 зубчика чеснока, обжарьте до аромата.
-
Шаг 3
Добавьте 500 г нарезанных помидоров и 300 г цветной капусты, залейте 1 л бульона.
-
Шаг 4
Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 20 минут.
-
Шаг 5
Измельчите суп в блендере до кремообразной консистенции.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





