Эстетика и свиданияЗавтраки

Курица, запеченная с цветной капустой и сыром

Name: Курица, запеченная с цветной капустой и сыром
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Куриное филе — 400 г; Цветная капуста — 300 г; Сыр твердый — 150 г; Чеснок — 3 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1329 ккал

1329ккал

139белки, г

80жиры, г

14углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе400 г
Цветная капуста300 г
Сыр твердый150 г
Чеснок3 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Нарежьте 400 г куриного филе на кусочки.
Шаг 3
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте куриное филе, цветную капусту, 30 мл оливкового масла, 3 зубчика чеснока, измельченного, соль и черный перец.
Шаг 5
Выложите смесь на противень, равномерно распределив.
Шаг 6
Натрите 150 г твердого сыра и посыпьте сверху.
Шаг 7
Запекайте в духовке 30-35 минут до золотистой корочки.
Шаг 8
Подавайте горячим, наслаждаясь сочной курицей и нежной цветной капустой под сырной корочкой.