Быстро и простоГорячие блюда

Курица с корицей и цветной капустой

Name: Курица с корицей и цветной капустой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Цветная капуста — 250 г; Чеснок — 2 зубчика; Корица — 5 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
594 ккал

594ккал

77белки, г

26жиры, г

13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Цветная капуста250 г
Чеснок2 зубчика
Корица5 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Разделите 250 г цветной капусты на соцветия.
Шаг 3
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте курицу до золотистой корочки, добавив 2 зубчика измельченного чеснока, 5 г корицы, соль и черный перец.
Шаг 4
Добавьте цветную капусту к курице и жарьте еще 10 минут, пока капуста не станет мягкой.
Шаг 5
Подавайте горячее блюдо, украсив свежей зеленью.