
Быстро и простоГорячие блюда
Курица с бальзамическим уксусом и брюссельской капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 631 ккал
631ккал
81белки, г
26жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Брюссельская капуста200 г
- Бальзамический уксус30 мл
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
-
Шаг 2
Очистите 200 г брюссельской капусты, удалив внешние листья.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки, добавив 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко.
-
Шаг 4
Добавьте брюссельскую капусту к курице и жарьте еще 5-7 минут, пока капуста не станет мягкой.
-
Шаг 5
Полейте все 30 мл бальзамического уксуса, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, наслаждаясь ароматами и текстурами блюда.





