
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Курица с ананасами и стручковой фасолью
- 40 мин
- 1 порция
- 747 ккал
747ккал
75белки, г
36жиры, г
31углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Стручковая фасоль200 г
- Ананас консерв.150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кубики.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г ананаса на небольшие кусочки.
-
Шаг 3
Очистите и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на плите.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанное куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Добавьте чеснок и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 7
Добавьте 200 г стручковой фасоли и жарьте 5-7 минут до мягкости.
-
Шаг 8
Добавьте нарезанный ананас, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 9
Подавайте горячим, наслаждаясь сочетанием текстур и вкусов.





