Быстро и простоГорячие блюда
Куриные котлеты с корицей и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 759 ккал
759ккал
97белки, г
38жиры, г
5углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе400 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Корица5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г куриного филе мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Мелко нарежьте 100 г шпината и 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Смешайте куриное филе, шпинат, чеснок, 5 г корицы, соль и черный перец в глубокой миске.
-
Шаг 4
Сформируйте из смеси котлеты и обжарьте их на 30 мл растительного масла на сковороде до золотистой корочки.
