
Уютный вечерГорячие блюда
Кукурузные котлеты с овощным гарниром
- 40 мин
- 1 порция
- 467 ккал
467ккал
16белки, г
5жиры, г
101углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)300 г
- Картофель200 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г картофеля до мягкости, затем остудите и разомните в пюре.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Обжарьте лук и морковь на растительном масле до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Смешайте 300 г кукурузы, картофельное пюре, обжаренные овощи и 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс. Добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Сформируйте из смеси котлеты и обжарьте их на растительном масле с обеих сторон до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячие котлеты с овощным гарниром из свежих нарезанных огурцов и помидоров.




