
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Кукурузная запеканка с баклажанами и помидорами
- 50 мин
- 1 порция
- 1467 ккал
1467ккал
78белки, г
94жиры, г
86углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)300 г
- Баклажаны200 г
- Помидоры250 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сыр твердый150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г баклажанов кубиками и посолите, оставьте на 15 минут, чтобы вышла горечь.
-
Шаг 2
Обжарьте 100 г нарезанного лука и 2 зубчика чеснока на 30 г сливочного масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте к луку 300 г кукурузы и 250 г нарезанных помидоров, готовьте 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 2 яйца, перемешайте и приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Выложите смесь в форму для запекания, посыпьте 150 г тертого сыра и запекайте в духовке при 180°C в течение 30 минут.
-
Шаг 6
Подавайте запеканку горячей, нарезанной на порции.





