
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Креветки в кокосовом соусе с цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 719 ккал
719ккал
68белки, г
42жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки300 г
- Цветная капуста200 г
- Чеснок3 зубчика
- Кокосовое молоко200 мл
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Кинзапо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г цветной капусты на мелкие соцветия.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 3 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г креветок и готовьте до розового цвета, около 5 минут.
-
Шаг 4
Влейте 200 мл кокосового молока, добавьте нарезанную цветную капусту, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Тушите на среднем огне 10 минут, пока цветная капуста не станет мягкой.
-
Шаг 6
Подавайте горячее блюдо, посыпав сверху свежей кинзой.





