
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Креветки с брокколи и сливками
- 30 мин
- 1 порция
- 1112 ккал
1112ккал
66белки, г
87жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки300 г
- Брокколи200 г
- Сливки (33%)150 мл
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Добавьте 300 г очищенных креветок и обжаривайте их до розового цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г брокколи, обжаривайте 5 минут, помешивая.
-
Шаг 4
Влейте 150 мл сливок, добавьте соль и черный перец по вкусу, доведите до кипения.
-
Шаг 5
Тушите на среднем огне 5-7 минут до загустения соуса.





