
Уютный вечерСупы
Крем-суп из яблок и тыквы с пряностями
- 30 мин
- 1 порция
- 531 ккал
531ккал
15белки, г
31жиры, г
50углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Яблоко200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Корица1 г
- Имбирь5 г
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Растопите 30 г сливочного масла на плите и обжарьте лук и чеснок до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г нарезанной кубиками тыквы и 200 г нарезанного яблока, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 500 мл бульона, 1 г корицы, 5 г имбиря, соль и перец по вкусу. Доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в кремообразную массу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, при желании посыпьте сверху щепоткой корицы.





