
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Крем-суп из брокколи с кедровыми орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 803 ккал
803ккал
28белки, г
65жиры, г
43углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливочное масло30 г
- Бульон500 мл
- Кедровые орехи50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Растопите 30 г сливочного масла в кастрюле на плите и обжарьте лук и чеснок до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г брокколи и 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 4
С помощью блендера измельчите суп до кремообразной консистенции.
-
Шаг 5
Добавьте соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Обжарьте 50 г кедровых орехов на сухой сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 7
Подавайте крем-суп, посыпав сверху обжаренными кедровыми орехами.





