
Быстро и простоСупы
Крем-суп из брокколи с чесноком и грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 864 ккал
864ккал
30белки, г
60жиры, г
65углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Чеснок3 зубчика
- Картофель150 г
- Лук репчатый100 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло20 мл
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 150 г картофеля кубиками.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г картофеля и 300 г брокколи, залейте 500 мл бульона.
-
Шаг 4
Добавьте 3 зубчика чеснока, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в кремообразную массу.
-
Шаг 6
Подавайте суп, посыпав сверху 50 г грецких орехов, предварительно измельченных.





