
Уютный вечерСупы
Крем-суп из болгарского перца и картофеля с куркумой
- 40 мин
- 1 порция
- 575 ккал
575ккал
20белки, г
22жиры, г
77углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Перец болгарский200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Куркума5 г
- Оливковое масло15 мл
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г картофеля кубиками, 200 г болгарского перца и 100 г репчатого лука мелкими кусочками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте лук до прозрачности, добавьте чеснок и жарьте еще 1 минуту.
-
Шаг 3
Добавьте картофель и болгарский перец, обжарьте 5 минут, затем добавьте 500 мл бульона и 5 г куркумы.
-
Шаг 4
Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 20 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в кремообразную массу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, при желании добавьте немного оливкового масла сверху.





