Уютный вечерЗакуски и Перекусы

Крабовые палочки с цветной капустой и чесноком в запеканке

Name: Крабовые палочки с цветной капустой и чесноком в запеканке
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Крабовые палочки — 200 г; Цветная капуста — 300 г; Чеснок — 3 зубчика; Сыр твердый — 100 г; Яйца куриные — 2 шт.; Сливки (10-20%) — 100 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1026 ккал

1026ккал

97белки, г

63жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Крабовые палочки200 г
Цветная капуста300 г
Чеснок3 зубчика
Сыр твердый100 г
Яйца куриные2 шт.
Сливки (10-20%)100 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г цветной капусты до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
Шаг 2
Нарежьте 200 г крабовых палочек и 3 зубчика чеснока мелко.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте отваренную цветную капусту, нарезанные крабовые палочки, чеснок, 2 яйца, 100 мл сливок, соль и черный перец.
Шаг 4
Переложите смесь в форму для запекания и посыпьте сверху 100 г тертого твердого сыра.
Шаг 5
Запекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C около 25 минут до золотистой корочки.
Шаг 6
Подавайте горячую запеканку, нарезанную на порции.