
Быстро и простоЗавтраки
Крабовые палочки и запечённые яйца в авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 1071 ккал
1071ккал
82белки, г
75жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо2 шт.
- Крабовые палочки150 г
- Яйца куриные4 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Разрежьте авокадо пополам и удалите косточку.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г крабовых палочек мелкими кусочками и добавьте в половинки авокадо.
-
Шаг 4
В каждую половинку авокадо аккуратно разбейте по одному яйцу.
-
Шаг 5
Посыпьте солью и черным перцем по вкусу, добавьте мелко нарезанный 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 6
Поместите авокадо с начинкой в духовку и запекайте 15-20 минут до готовности яиц.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, наслаждаясь кремовой текстурой авокадо и нежными яйцами.





