Яйца с брокколи и сладким чили

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г брокколи в кипящей воде в течение 5 минут до яркого зеленого цвета и мягкости.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 15 мл растительного масла и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте отваренную брокколи к чесноку, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте еще 2 минуты.

4. 

   Шаг 4

   В отдельной миске взбейте 4 яйца и вылейте их на сковороду с брокколи, готовьте на среднем огне до желаемой степени готовности.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте яйца с брокколи, полив сверху 30 г сладкого чили.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Киш с лососем и брокколи60 мин2415 ккал Фриттата с апельсином и брокколи40 мин1358 ккал Яйца с маслинами и острым перцем20 мин918 ккал Фаршированные яйца с свининой и пряными травами30 мин1640 ккал Яйца-пашот с куриным фаршем и авокадо30 мин850 ккал Фарш говяжий с омлетом и помидорами черри40 мин1728 ккал