Уютный вечерГорячие блюда

Крабовая запеканка с брокколи и сыром

Name: Крабовая запеканка с брокколи и сыром
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Крабовые палочки — 300 г; Брокколи — 200 г; Сыр твердый — 150 г; Яйца куриные — 3 шт.; Сливки (10-20%) — 100 мл; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1436 ккал

1436ккал

138белки, г

89жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Крабовые палочки300 г
Брокколи200 г
Сыр твердый150 г
Яйца куриные3 шт.
Сливки (10-20%)100 мл
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
Шаг 2
Нарежьте 300 г крабовых палочек и 2 зубчика чеснока мелкими кусочками.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные крабовые палочки, брокколи, 3 яйца, 100 мл сливок, натертый на терке 150 г твердого сыра, соль и черный перец.
Шаг 4
Выложите смесь в форму для запекания и посыпьте сверху оставшимся тертым сыром.
Шаг 5
Запекайте в разогретой до 180°C духовке в течение 30 минут до золотистой корочки.
Шаг 6
Подавайте горячую запеканку, нарезанную на порции.