Подобрать рецепт
Нутовая запеканка с брокколи и сыром

Уютный вечерВыпечка (Несладкая)

Нутовая запеканка с брокколи и сыром

Автор: Шеф АИ

  • 50 мин
  • 1 порция
  • 2316 ккал
2316ккал
127белки, г
113жиры, г
207углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Замочите 300 г нута в воде на ночь, затем отварите до мягкости.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, затем откиньте на дуршлаг.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Нарежьте 100 г репчатого лука и обжарьте на 30 мл оливкового масла до прозрачности.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и готовьте еще 1 минуту.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Смешайте отваренный нут, обжаренные овощи, 2 яйца, 150 г натертого твердого сыра, соль и черный перец.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Выложите смесь в форму для запекания и разровняйте.

  7. Шаг 7

    Шаг 7

    Запекайте в разогретой до 180°C духовке в течение 30 минут до золотистой корочки.

  8. Шаг 8

    Шаг 8

    Подавайте горячую запеканку, нарезанную на порции.

Теги и подборки

Уютный вечерВыпечка (Несладкая)Кухня: ИтальянскаяГорячееВегетарианское

Похожие рецепты