Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с брокколи и аджикой
- 30 мин
- 1 порция
- 801 ккал
801ккал
59белки, г
51жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Аджика50 г
- Сыр твердый100 г
- Яйца куриные2 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Измельчите брокколи и смешайте с 50 г аджики и 100 г натертого твердого сыра.
-
Шаг 3
В отдельной миске взбейте 2 яйца и добавьте их в смесь брокколи.
-
Шаг 4
Сформируйте небольшие закуски и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.
