Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Киш с куриным бедром и брокколи
- 60 мин
- 1 порция
- 2915 ккал
2915ккал
135белки, г
212жиры, г
116углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро300 г
- Брокколи200 г
- Яйца куриные3 шт.
- Сливки (33%)150 мл
- Сыр твердый100 г
- Слоеное тесто250 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Куриное мясо с брокколи
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного бедра на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное мясо на сковороде с 2 зубчиками чеснока, добавив соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г брокколи, готовьте до мягкости.
Киш с куриным бедром и брокколи
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Раскатайте 250 г слоеного теста и выложите в форму для выпечки.
-
Шаг 3
В миске взбейте 3 яйца и добавьте 150 мл сливок, перемешайте.
-
Шаг 4
Добавьте в яичную смесь обжаренное куриное мясо с брокколи.
-
Шаг 5
Вылейте смесь в форму с тестом и посыпьте 100 г тертого твердого сыра.
-
Шаг 6
Выпекайте в духовке 30-35 минут до золотистой корочки.
