
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Кешью-гриль с овощами на шпажках
- 30 мин
- 1 порция
- 1190 ккал
1190ккал
35белки, г
104жиры, г
47углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кешью150 г
- Перец болгарский100 г
- Цукини100 г
- Шампиньоны100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского, 100 г цукини и 50 г лука репчатого на крупные кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г шампиньонов пополам.
-
Шаг 3
В миске смешайте все нарезанные овощи с 30 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Нанизайте овощи и 150 г кешью на шпажки, чередуя их.
-
Шаг 5
Разогрейте гриль до 200°C и готовьте шпажки 10-15 минут, периодически переворачивая, до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячие шпажки с овощами и кешью.





