
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Говяжьи стейки с овощами на гриле и соусом
- 60 мин
- 1 порция
- 1042 ккал
1042ккал
85белки, г
71жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (мякоть)400 г
- Перец болгарский200 г
- Цукини150 г
- Шампиньоны100 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Чесночный соус
-
Шаг 1
Смешайте 50 г сметаны и 10 г измельченного чеснока.
-
Шаг 2
Добавьте 5 мл оливкового масла и щепотку соли, перемешайте до однородной консистенции.
Говяжьи стейки с овощами на гриле и соусом
-
Шаг 1
Приготовьте маринад, смешав 20 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 2
Замаринуйте 400 г говядины в маринаде на 30 минут.
-
Шаг 3
Нарежьте 200 г перца болгарского, 150 г цукини и 100 г шампиньонов крупными кусками.
-
Шаг 4
Обжарьте овощи на гриле до появления характерных следов, около 10 минут.
-
Шаг 5
Обжарьте 400 г говядины на гриле до желаемой степени прожарки, около 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 6
Подавайте стейки с овощами, добавив сверху Чесночный соус.





