
Эстетика и свиданияСупы
Кефирный томатный суп с базиликом
- 30 мин
- 1 порция
- 366 ккал
366ккал
11белки, г
21жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры400 г
- Кефир200 мл
- Базилик зеленый30 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 400 г нарезанных помидоров и готовьте 10 минут, пока помидоры не станут мягкими.
-
Шаг 4
Снимите с огня и дайте немного остыть, затем добавьте 200 мл кефира и 30 г нарезанного базилика.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежими листьями базилика.





