Каша с тофу и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г белого риса в подсоленной воде до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г тофу кубиками и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г моркови и 100 г брокколи, добавьте к тофу вместе с 2 зубчиками чеснока, обжаривайте до мягкости овощей.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовый рис с овощами и тофу, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячую кашу, украсив свежей зеленью по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Каша с овощами и соевым соусом30 мин628 ккал Рисовая каша с паприкой и овощами30 мин919 ккал Каша с тунцом и овощами30 мин915 ккал Овощной пирог с апельсиновым кремом и курицей90 мин2728 ккал Запеченная рыба с сырным соусом и овощами50 мин1290 ккал Мидии терияки с рисом и овощами30 мин969 ккал