
Уютный вечерЗавтраки
Каша из перловки с моцареллой и томатами
- 40 мин
- 1 порция
- 1090 ккал
1090ккал
38белки, г
40жиры, г
154углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перловка200 г
- Помидоры150 г
- Моцарелла100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г перловки под холодной водой и отварите в 600 мл воды на плите до готовности, около 30 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров кубиками и 100 г моцареллы мелкими кусочками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры и обжаривайте 5 минут, приправив солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Смешайте готовую перловку с обжаренными помидорами и чесноком, добавьте моцареллу и перемешайте до расплавления сыра.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, украсив свежими листьями базилика, если есть.





