
Эстетика и свиданияЗавтраки
Карри с помидорами и перцем на тостах
- 30 мин
- 1 порция
- 457 ккал
457ккал
7белки, г
32жиры, г
35углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры300 г
- Перец болгарский200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок3 зубчика
- Карри10 г
- Растительное масло30 мл
- Хлеб ржаной4 кусочка
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 200 г перца болгарского кубиками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл растительного масла обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте к луку 300 г нарезанных помидоров и 3 зубчика измельченного чеснока, готовьте 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 10 г карри, перемешайте и готовьте еще 5 минут до загустения.
-
Шаг 5
Поджарьте 4 кусочка ржаного хлеба до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячее карри на поджаренных тостах.





