
Уютный вечерГорячие блюда
Капуста, запеченная с куриным филе и пармезаном
- 50 мин
- 1 порция
- 1136 ккал
1136ккал
116белки, г
62жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Капуста белокочанная500 г
- Куриное филе300 г
- Пармезан100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г капусты белокочанной крупными кусками.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кубики.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте капусту, куриное филе, 30 мл оливкового масла, 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Выложите смесь на противень и равномерно распределите.
-
Шаг 5
Натрите 100 г пармезана и посыпьте сверху.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 30 минут до золотистой корочки.





