Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с угрем и семенами льна
- 30 мин
- 1 порция
- 913 ккал
913ккал
36белки, г
67жиры, г
48углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Угорь (Унаги)150 г
- Семена льна30 г
- Хлеб ржаной100 г
- Авокадо50 г
- Чеснок1 зубчик
- Соевый соус15 мл
Пошаговый рецепт
Авокадо-паста
-
Шаг 1
Возьмите 50 г авокадо и 1 зубчик чеснока, нарежьте авокадо и измельчите чеснок.
-
Шаг 2
Смешайте авокадо и чеснок до получения однородной массы.
Канапе с угрем и семенами льна
-
Шаг 1
Обжарьте 150 г угря на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Приготовьте Авокадо-пасту и намажьте ее на 100 г ржаного хлеба.
-
Шаг 3
Выложите обжаренный угорь на хлеб с пастой и посыпьте 30 г семян льна.
