
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с кокосовым молоком и овощами на гриле
- 30 мин
- 1 порция
- 805 ккал
805ккал
25белки, г
25жиры, г
131углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кабачки150 г
- Баклажаны150 г
- Перец болгарский100 г
- Кокосовое молоко100 мл
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лаваш тонкий2 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г кабачков, 150 г баклажанов и 100 г перца болгарского крупными кусочками.
-
Шаг 2
Смешайте нарезанные овощи с 20 мл оливкового масла, 1 зубчиком чеснока, солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Разогрейте гриль до 200°C и выложите овощи на решетку, готовьте до появления золотистых следов от гриля, около 10 минут.
-
Шаг 4
На каждый кусочек тонкого лаваша выложите грильованные овощи и полейте 100 мл кокосового молока.
-
Шаг 5
Сверните лаваш в рулет и нарежьте на порционные кусочки.
-
Шаг 6
Подавайте канапе сразу же, наслаждаясь их свежестью и ароматом.




