Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Канапе с киноа и креветками в чесночном соусе

Name: Канапе с киноа и креветками в чесночном соусе
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Креветки — 200 г; Киноа — 150 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 20 мл; Лук репчатый — 50 г; Авокадо — 100 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1113 ккал

1113ккал

62белки, г

49жиры, г

100углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки200 г
Киноа150 г
Чеснок5 г
Оливковое масло20 мл
Лук репчатый50 г
Авокадо100 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Чесночный соус

Шаг 1
Нарежьте 5 г чеснока мелко.
Шаг 2
Смешайте 5 г нарезанного чеснока с 20 мл оливкового масла и добавьте соль и черный перец по вкусу.

Канапе с киноа и креветками в чесночном соусе

Шаг 1
Отварите 150 г киноа в подсоленной воде до готовности, затем промойте под холодной водой.
Шаг 2
Обжарьте 200 г креветок на сковороде с 20 мл оливкового масла и 5 г мелко нарезанного чеснока до золотистого цвета.
Шаг 3
Нарежьте 100 г авокадо на тонкие ломтики.
Шаг 4
Соберите канапе: на каждую порцию киноа положите креветки и ломтики авокадо, полейте сверху Чесночный соус.