
Эстетика и свиданияЗавтраки
Кальмары с перцем и яйцом-пашот
- 30 мин
- 1 порция
- 797 ккал
797ккал
81белки, г
48жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Перец болгарский100 г
- Яйца куриные2 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского тонкими полосками.
-
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г кальмаров и 100 г нарезанного перца, обжаривайте 5-7 минут до готовности.
-
Шаг 4
В отдельной кастрюле доведите воду до кипения, аккуратно разбейте 2 яйца и варите 3-4 минуты до состояния пашот.
-
Шаг 5
Подавайте кальмары с перцем, сверху добавив яйца-пашот, приправьте солью и черным перцем по вкусу.





