
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Кальмары с острым перцем и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 586 ккал
586ккал
56белки, г
36жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Чеснок4 зубчика
- Острый перец1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г кальмаров, нарежьте их кольцами.
-
Шаг 2
Нарежьте 4 зубчика чеснока и 1 острый перец мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные кальмары, чеснок и острый перец на сковороду, обжаривайте 5-7 минут до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.





