Кальмары с брокколи и соусом из сливок

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г кальмаров кольцами.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, затем откиньте на дуршлаг.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока и обжарьте до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте кольца кальмаров на сковороду и жарьте 2-3 минуты до белого цвета.

5. 

   Шаг 5

   Влейте 150 мл сливок, посолите и поперчите по вкусу, доведите до кипения и готовьте еще 2 минуты.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте кальмары с брокколи, полив сливочным соусом.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Курица с манго и брокколи в сливочном соусе40 мин1089 ккал Курица с овощами в сливочном соусе40 мин1205 ккал Крем-суп из брокколи с шпротами и сливками30 мин1122 ккал Крем-суп из брокколи с куриной голенью и сливками60 мин1735 ккал Фундук с морепродуктами в чесночном соусе30 мин1230 ккал Стейк из индейки с брокколи и прованскими травами30 мин600 ккал