Уютный вечерГорячие блюда

Какао-чаудер с морепродуктами и овощами

Name: Какао-чаудер с морепродуктами и овощами
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Креветки — 200 г; Кальмары — 150 г; Морской коктейль — 100 г; Картофель — 250 г; Морковь — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Какао-порошок — 30 г; Кокосовое молоко — 200 мл; Вода минеральная — 500 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
854 ккал

854ккал

100белки, г

20жиры, г

65углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки200 г
Кальмары150 г
Морской коктейль100 г
Картофель250 г
Морковь100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Какао-порошок30 г
Кокосовое молоко200 мл
Вода минеральная500 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 250 г картофеля и 100 г моркови кубиками.
Шаг 2
Мелко нарежьте 50 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока.
Шаг 3
В мультиварке обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте нарезанные картофель и морковь, обжаривайте 5 минут.
Шаг 5
Влейте 500 мл минеральной воды и 200 мл кокосового молока, доведите до кипения.
Шаг 6
Добавьте 200 г креветок, 150 г кальмаров и 100 г морского коктейля, варите 10 минут.
Шаг 7
Добавьте 30 г какао-порошка, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.