Быстро и простоГорячие блюда

Индейка с ванильным маринадом и овощным гарниром

Name: Индейка с ванильным маринадом и овощным гарниром
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Индейка (филе) — 500 г; Морковь — 100 г; Брокколи — 150 г; Цукини — 100 г; Чеснок — 5 г; Ванилин — 2 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — 5 г; Черный перец — 2 г

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
952 ккал

952ккал

126белки, г

39жиры, г

24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Индейка (филе)500 г
Морковь100 г
Брокколи150 г
Цукини100 г
Чеснок5 г
Ванилин2 г
Оливковое масло30 мл
Соль5 г
Черный перец2 г

Пошаговый рецепт

Ванильный маринад

Шаг 1
Смешайте 30 мл оливкового масла, 2 г ванилина, 5 г соли и 2 г черного перца.
Шаг 2
Замаринуйте 500 г индейки в полученной смеси на 30 минут.

Индейка с ванильным маринадом и овощным гарниром

Шаг 1
Приготовьте Ванильный маринад.
Шаг 2
Обжарьте замаринованную индейку на плите до золотистой корочки, около 5 минут с каждой стороны.
Шаг 3
Запеките индейку в духовке при 180°C в течение 20 минут.
Шаг 4
Нарежьте 100 г моркови, 150 г брокколи и 100 г цукини, обжарьте на плите до мягкости.
Шаг 5
Подавайте индейку с овощным гарниром.