Эстетика и свиданияСупы

Холодный томатный суп с манкой и оливковым маслом

Name: Холодный томатный суп с манкой и оливковым маслом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Помидоры — 500 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Манка — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Базилик зеленый — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
572 ккал

572ккал

10белки, г

32жиры, г

63углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Помидоры500 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок1 зубчик
Манка50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Базилик зеленый10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 500 г помидоров, 100 г огурцов и 50 г репчатого лука крупными кусками.
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока и 50 г манки к нарезанным овощам.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте холодный суп, украсив свежими листьями базилика.