Быстро и простоСупы
Холодный томатный суп с цельнозерновыми чипсами
- 30 мин
- 1 порция
- 915 ккал
915ккал
10белки, г
61жиры, г
81углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры500 г
- Огурцы100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Чипсы / Начос100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г помидоров, 100 г огурцов и 50 г репчатого лука.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и перец по вкусу.
-
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Подавайте холодный суп, добавив сверху 100 г чипсов.
