
Быстро и простоСупы
Холодный суп из стручковой фасоли, капусты и укропа
- 20 мин
- 1 порция
- 224 ккал
224ккал
6белки, г
16жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Стручковая фасоль150 г
- Капуста белокочанная100 г
- Укроп30 г
- Огурцы100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г капусты и 100 г огурцов мелкими кусочками.
-
Шаг 3
В блендере смешайте отваренную фасоль, нарезанную капусту, огурцы, 30 г укропа и 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 4
Добавьте 15 мл оливкового масла, соль и перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте суп холодным, украсив свежим укропом.





