Эстетика и свиданияСупы

Холодный суп из скумбрии с авокадо и лаймом

Name: Холодный суп из скумбрии с авокадо и лаймом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Скумбрия — 200 г; Авокадо — 1 шт.; Лайм — 1 шт.; Помидоры — 150 г; Огурцы — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
796 ккал

796ккал

41белки, г

62жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Скумбрия200 г
Авокадо1 шт.
Лайм1 шт.
Помидоры150 г
Огурцы100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроппо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите и нарежьте 1 авокадо, добавьте сок из 1 лайма, 200 г скумбрии, 150 г помидоров, 100 г огурцов и 1 зубчик чеснока.
Шаг 2
Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
Шаг 3
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 4
Подавайте холодный суп, украсив свежим укропом.