
Быстро и простоСупы
Холодный суп из огурцов с греческим йогуртом
- 30 мин
- 1 порция
- 187 ккал
187ккал
20белки, г
5жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы400 г
- Йогурт греческий200 г
- Чеснок1 зубчик
- Укроп20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г огурцов крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте в блендер нарезанные огурцы, 200 г Йогурт греческий, 1 зубчик Чеснок, 20 г Укроп, соль и перец по вкусу.
-
Шаг 3
Смешайте до получения однородной кремовой текстуры.
-
Шаг 4
Подавайте холодный суп в глубоких тарелках, при желании украсив свежими огуречными ломтиками и укропом.





