Эстетика и свиданияСупы

Холодный суп гаспачо с добавлением сайры

Name: Холодный суп гаспачо с добавлением сайры
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Испанская
Ingredients: Помидоры — 500 г; Огурцы — 200 г; Красный лук — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Сардина / Сайра — 150 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
716 ккал

716ккал

35белки, г

49жиры, г

34углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Помидоры500 г
Огурцы200 г
Красный лук100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сардина / Сайра150 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 500 г помидоров, 200 г огурцов и 100 г красного лука крупными кусками.
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока и 30 мл оливкового масла, затем перемешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
Шаг 3
Приправьте суп солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 4
Подавайте холодный суп, добавив сверху кусочки Сардина / Сайра.