
Эстетика и свиданияСупы
Холодный овощной суп с брюссельской капустой и помидорами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 331 ккал
331ккал
12белки, г
21жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста200 г
- Помидоры черри150 г
- Огурцы100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода минеральная500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брюссельской капусты в подсоленной воде до мягкости, около 10 минут.
-
Шаг 2
Остудите капусту и добавьте в блендер вместе с 150 г помидоров черри, 100 г нарезанных огурцов, 50 г нарезанного лука и 1 зубчиком чеснока.
-
Шаг 3
Добавьте 20 мл оливкового масла, 500 мл минеральной воды, соль и черный перец по вкусу, затем тщательно перемешайте до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Подавайте холодный суп в глубоких тарелках, украсив половинками помидоров черри.





