Грейпфрут с запеченной рыбой и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 1 грейпфрут пополам и выложите на противень.

3. 

   Шаг 3

   Приготовьте овощи: нарежьте 100 г перца болгарского и разделите 150 г брокколи на соцветия.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте нарезанные овощи с 30 мл оливкового масла, 2 зубчиками чеснока (измельченными), солью и черным перцем.

5. 

   Шаг 5

   Выложите овощи вокруг половинок грейпфрута на противне.

6. 

   Шаг 6

   Приготовьте 250 г семги: приправьте солью и черным перцем, затем положите на противень.

7. 

   Шаг 7

   Запекайте в духовке 20-25 минут до готовности рыбы и мягкости овощей.

8. 

   Шаг 8

   Подавайте горячим, посыпав свежей петрушкой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Семга, запеченная с устричным соусом и овощным рагу50 мин915 ккал Семга с запеченными овощами и рыбным соусом50 мин1134 ккал Рагу из овощей с соевым соусом40 мин458 ккал Кунжутные стейки из форели с овощами30 мин1497 ккал Семга с красной икрой и брокколи на пару30 мин681 ккал Свиные тефтели в терияки соусе с овощами40 мин1330 ккал