
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Гречка с острым перцем и куриными крылышками
- 50 мин
- 1 порция
- 2056 ккал
2056ккал
123белки, г
117жиры, г
127углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Куриные крылышки500 г
- Острый перец50 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок3 зубчика
- Растительное масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 400 мл подсоленной воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 50 г острого перца мелкими кусочками.
-
Шаг 3
Очистите и мелко нарежьте 3 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 30 мл растительного масла и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте острый перец и чеснок, обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Добавьте 500 г куриных крылышек, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Смешайте готовую гречку с обжаренными овощами и куриными крылышками, подавайте горячим.





