Гречка с цветной капустой и куриным филе

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 250 г куриного филе кубиками и обжарьте на 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте к курице 50 г мелко нарезанного лука и 1 зубчик чеснока, обжаривайте до прозрачности лука.

4. 

   Шаг 4

   Разделите 200 г цветной капусты на соцветия и добавьте к курице, готовьте 5-7 минут до мягкости.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовую гречку с курицей и цветной капустой, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Крем-суп из гречки с цветной капустой и чесноком40 мин909 ккал Блинчики с бульоном и куриным филе40 мин1226 ккал Фриттата с куриным филе и овощами40 мин1618 ккал Пшено с запечёнными овощами и курицей60 мин1446 ккал Бананово-куриные котлеты с овощами40 мин466 ккал Курица с грушами и цветной капустой на пару50 мин639 ккал