Быстро и простоСупы
Греческий холодный суп с морским коктейлем и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 803 ккал
803ккал
44белки, г
57жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры300 г
- Огурцы200 г
- Авокадо150 г
- Морской коктейль250 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
Основной суп
-
Шаг 1
Возьмите 300 г помидоров и 200 г огурцов, нарежьте их крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока и 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
Греческий холодный суп с морским коктейлем и авокадо
-
Шаг 1
Приготовьте Основной суп и охладите его в холодильнике на 15 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г авокадо кубиками и добавьте в охлажденный суп.
-
Шаг 3
Добавьте 250 г морского коктейля в суп и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте суп, украсив его свежим укропом.
