
Эстетика и свиданияЗавтраки
Говяжьи тосты с яйцом и свежими овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 1235 ккал
1235ккал
82белки, г
71жиры, г
64углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (мякоть)250 г
- Яйца куриные2 шт.
- Багет1 шт.
- Помидоры100 г
- Огурцы100 г
- Красный лук50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 1 багет на толстые ломтики.
-
Шаг 2
Обжарьте 250 г говядины на сковороде до золотистой корочки, посолите и поперчите.
-
Шаг 3
Обжарьте ломтики багета на сковороде с 15 мл оливкового масла до хрустящей корочки.
-
Шаг 4
Приготовьте 2 яйца, жаря их на сковороде до желаемой степени готовности.
-
Шаг 5
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов мелкими кубиками, а 50 г красного лука - тонкими кольцами.
-
Шаг 6
На каждый ломтик багета выложите обжаренную говядину, сверху добавьте жареное яйцо и свежие овощи.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, приправив по вкусу солью и перцем.





